GABA是一种氨基酸吗？含量越高越好吗？

Question

如题所述

Answer 1

全名：γ－氨基丁酸，是一种氨基酸。对于由于压力导致的失眠，抑郁，紧张等有很好的改善；作用机理和褪黑素不同，但是这个也不是越高越好的，在中国09年被列为新食品原料，规定每日服用量不要超过500mg，如果再高可能会感觉头昏昏的，头晕，头疼，情绪低落等副作用。