明明睡了8个小时，第二天白天还是困，为什么

Question

有时候甚至睡得更久，有十个小时左右，第二天白天依然感觉困倦，是为什么

Answer 1

你好！一般人睡眠时间8～9小时最佳，睡眠时间长，但效率不高，往往是由于深度睡眠时间不足，这主要是白天用脑过度，脑疲劳造成的。