每天晚上跳绳可以减肥吗?

如题所述

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推荐答案 2020-07-03

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

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第1个回答 2019-05-03

当然，傍晚是最佳的运动时间，如果你能坚持肯定能减肥的，而且会很健康

第2个回答 2019-02-13

分享一套超有效的减脂跳绳法？

第3个回答 2020-03-24

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每天晚上跳绳减肥吗答：每天晚上跳绳减肥。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。

每天晚上跳绳可以减肥吗答：所以每天坚持跳绳的话肯定是能起到减肥瘦身的效果的。但是要持之以恒才可以，如果三天打鱼两天撒网，这样非但起不到减肥的效果而且还有可能会引起浑身肌肉酸痛等不适，所以一定要注意。相对于跑步而言，如果一天坚持跳绳半小时消耗的热量更多，所以在减肥期间这无疑是一种最好的选择方式，但是在跳绳之后由于...

每天晚上跳绳1000个 能减肥吗答：可以的，但是跳完绳之后要记得做拉伸运动，否则容易变成肌肉腿的

晚上跳绳可以减肥吗求大神帮助视频时间 00:52

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