每天晚上跳绳500次是可以减肥的！但也要看你的饮食如何，之前我每天只跳300次左右，照样可以瘦下来，是因为我忌口方面做得好，中餐晚餐只喝amywish代餐，早餐保证清淡，偶尔晚上会吃些水果。所以能不能瘦下来就看你的饮食有没有把握好。
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第1个回答 2017-12-18
可以减淝的，至于减多少也是因人而异的。一定要找对方法，自己喜欢的运动方式来坚持，有氧运动最好（瑜伽，游泳）。在饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高热高脂类食物，饮食要规整，不要吃零食，尤其睡觉前不要进食。按照 稼红的痩身笔记 中的方法事半功倍哦~
第2个回答 2018-01-13
你好。，当然是有帮助的。
坚持半个小时左右。
就会开始减脂的。
当然也要注意饮食方面。
晚上睡觉钱三个小时之内不吃东西。
学学《瑾红廋身笔记》了解吧。
坚持半个小时左右。
就会开始减脂的。
当然也要注意饮食方面。
晚上睡觉钱三个小时之内不吃东西。
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第3个回答 2020-01-07
最好在晚饭前一段时间运动，那么500下只能消耗糖类这要看每天的食量和个人吸收能力和运动量，如果吃的好且多，望采纳，不能减肥，消耗不了脂肪，吸收能力强
第4个回答 2018-03-28
慢慢来，刚开始跳500，后面慢慢加到1000，两千就行了，我现在也只能跳500个
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