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一般运动前的准备活动时间为多少
如题所述
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推荐答案 2017-10-19
这个得看你是进行什么运动,我以前是
体育生
后面也成了
二级运动员
,田径的,我一般在正式训练或者比赛前都要进行彻底的全身体热身,只有热好身才能发挥更好的状态以及避免受伤,一般来说比较激烈的运动,需要在正式开始前半个小时以上的活动时间,但也会因人而异,最主要的不是时间,而是在活动时间里面有没有把身体热身好,有没有调动身体积极性
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其他回答
第1个回答 2019-12-23
运动前的准备活动有三分钟就可以了。预热一下筋骨。
第2个回答 2016-11-24
热热身,10分钟左右就行了
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相似回答
一般运动前的准备
,
活动时间为多少
分钟?
答:
10到15分钟左右
。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有回所调答整。一个优秀的运动员,体温调节系统的反应效率较佳,因此这些人需要较长、较激烈的热身运动份量,才能达到热身的效果。但是热身的强度太强可能反而因过度疲劳以致弄巧成拙。在寒冬时热身运动应增加。且...
准备活动的时间一般
控制在几分钟左右
答:
准备活动的时间一般控制在10—15分钟左右
。准备活动:指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动,为逐步提高运动强度和做各种运动动作做准备,以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。准备活动的重要性:人在不活动时,身体各...
运动前
为什么要做
准备活动
?
答:
准备活动时间的长短要根据运动量大小、身体状况、气候、年龄等情况而定,
一般为10分钟左右
,以微出汗为度。
半小时的
体育锻炼
,其
准备活动时间
答:
半小时的体育锻炼,
其准备活动时间一般为10分钟左右
。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择,运用各种体育手段,并结合自然力和卫生措施,以发展身体,增进健康,增强体质,调节精神,丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,...
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运动前准备活动的时间一般为
体育运动前做准备活动的目的
运动准备活动的时间
运动之前为什么要做准备活动
运动前为什么做好准备活动
应如何做好运动前的准备活动
运动前应做好充分的准备活动
运动前的准备活动视频
体育运动前做准备活动的方法
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