在健身房跑步减肥有用吗

如题所述

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推荐答案推荐于2017-09-05

减肥掉肉是从1周之后开始，身体适应了一个运动消耗的环境，才能慢慢的向下减吧.!.在跑步机上跑步和在平地上跑步完全完全是两码事，跑步机上跑10公里，不如平地上跑公里，力的作用都是相互的，跑步机在带你跑的同时已经给你省下去太多太多的能量了。跑步机上所显示的能量消耗，都是建立在理想状态下的，一般你就标着X0.，就是你所消耗的能量，所以还是回归大自然，在户外有氧运动吧！同时你还要控制饮食，这是减肥的真谛。

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第1个回答 2014-07-30

有用，但是要坚持

第2个回答 2014-07-30

没这决心的话，怎么减都没用。我一朋友，为了减肥办了张健身卡，半年去了两次……

第3个回答 2014-07-30

当然有用追答

关键是要坚持

还有饮食上也要注意不能运动完了觉得饿了又吃

第4个回答 2014-07-30

有用

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