现在高一了该怎么锻炼长高？

Question

如题所述

Answer 1

经常运动就可以增强体质，有助于增高的。
增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高运动的参考：
打篮球

为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。
游泳

为什么游泳是排第二呢？因为，游泳除了能完美人的S曲线外。对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢。让其自由健康的成长。
跳绳
要是你觉得打篮球麻烦。那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高
睡姿要规范

高个子一般睡觉都是笔直一条线的睡觉，很少喜欢弯曲的睡觉。一般弯曲的睡觉也是长大后得事情。

定期参加户外运动
要均衡营养

Answer 2

跑、跳、引体向上，多练习这些项目能长高

Answer 3

打篮球 打篮球追问

除了打篮球呢

追答

你现在高一呀 结合实际情况 只有打篮球这种运动最适合你了
当然 你还要好好吃饭 喝牛奶 骨头汤 补充钙质

Answer 4

跳高运动

Answer 5

靠墙站把手举过头顶脚垫起来保持10分钟每天三次有效果哒

Answer 6

打篮球去