感觉最近自己总是担心这，担心那的，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

可能烦心的事多，不用担心，天不会掉下来，地也不塌下去，把心放宽，你会发现日子还是一天一天地过，任何时候都要学会调整心态

Answer 2

这是一个敏感的性格 实际上所有的担心都是多余的 你主要调节自己 但是这还不是重要的 重要的是你必须做好你现在的每件事情,然后就会慢慢有自信了

Answer 3

最近总感觉担心这个担心那个那是因为心里有疾病了，可能最近比较忙或者心里有一些不开心，有一些负担，这时候可以找一些朋友谈谈心看一些有意义的电影听一些音乐坐着健身打羽毛球跑跑步，都可以改善这种心理健康的状态，不过这些方法还是不能解决可以上专门的心理疾病机构去咨询有专业的，老师会帮助你解除心里的担心可以帮助你改善心理状态让你的心心理状态调整到最佳状态。

Answer 4

顺其自然，有时候你担心的不会发生，有时候你不担心的会发生，未来总是未知的，又何必辛苦自己呢

Answer 5

顺其自然，想一些好的事情转移自己的注意力