上班好累，每天上班都有种压抑性想哭的感觉，怎么办？

Question

我现在好累啊，天天上班都有种抑制不住的想哭的冲动，每天哭丧着一张脸，不愿意和别人说话，每天至少一次是偷偷跑到厕所哭的，真的好压抑。
上司经常过来检查工作，但是我相当反感，所以基本每次我都没有好脸色，久而久之他也对我敬而远之，但是我有种被公司抛弃的感觉，他们都是团结一致的，只有我是被孤立在外的，我讨厌公司的一切集体活动，那个时候我会感到压抑不知所措。我知道是我自己的原因。我也知道要多和同事相处，保持和平友谊，但是我觉得自己做不到。
现在一到上班我就想哭，难以控制，好崩溃啊！
工作不顺利，上司的误会，导致自己不想和别人相处，每天恶性循环。
很讨厌这样的自己，但是还不知道怎么改变。现在我都不知道自己要做什么？

Answer 1

心理压力太大了.一定要先放松自己,抛掉精神上的包袱.多余的想法可能是被害妄想作怪,实际的情况可能远没有自己所想那么糟糕.找找自己以前的爱好,信仰,想想帮助过自己的人,给过自己爱的人,为了那种坚强的力量无论面对什么都要坚强的走下去.要明确自己真正的欲求是什么,为什么而工作.每个人都是一个个体,不必追求与他人相同.无论任何地方,你都不可能是唯一的一个.如果你是唯一的一个,那你就是伟人的材料,根本不必在意他人如何.如果是自身的消沉,把问题列一个单子,想想什么导致了它,怎么去改善这个情况.一味的消沉解决不了任何问题,而唯一等待你的是灭亡.在学生时代,我也是一个很独的人,连班级同学的名字都记不住.但是我现在跟他们没有任何交集,我实现了我自己想要的人生.如果是销售行业,科研领域等实业单位的话,自己的实力和才能才是最重要的.给自己充充电,自身强大则精神强大.大不了一死,在死之前一定要尽力挣扎,将这世界的景象深深烙印在自己的眼中.想想你身边的,你知道的人,谁能一帆风顺?想想历史上的伟人,谁不受生活折磨?如果不经历痛苦的人,根本不会明白幸福为何物.愿与君共勉.

Answer 2

以前上班也是这样，都有一种压抑的感觉，再加上各种不顺的事，做什么事都可难了，性格也感觉越来越内向。其实只要自己没事经常出去喝朋友出去玩玩，不管自己喜不喜欢都跟出去，时间长了就会改变你的心态，还有你看别人上班的时候也是很自在的就是时间熬出来的，也觉得无所谓了，不要什么事都是自己，集体活动即使再讨厌也要锻炼一下，慢慢的就会适应，社会不会去适应你，加油！！！
不改变以后苦的还是你，当然不喜欢这个工作你也可以辞职，出去玩玩，旅游旅游本回答被网友采纳

Answer 3

这是心理状态！女孩子吧！！
我建议你最好离开，辞职！我感觉你已经到了一定的崩溃的边缘了，你很无奈，自己想的和自己做的无法达到一致，造成一种矛盾，如果继续的话，我不知道你会不会变成神经病，你的内心一直被压制着，迟早出事情！
你应该到你喜欢的环境去，例如和你的好朋友一起去逛街什么呢？管他什么的，人生就应该高兴，如果这样压抑的活着，那就不是上班了！
之所以我没让你坚持，或者再努力下，因为，人际关系上，你已经失败了，你无法融入集体了，你现在就是一个人了，如果现在让你试着融入，你也达不到状态，只会加重你的情况！！
去吧，做一只开心的小鸟，出去玩吧，想做什么酒做什么，你是很好的女孩子，我知道你很细腻，很会关心人，做事情也很有规划的！从前一定很优秀的，看开点，说一句：老娘明天还是最好的！！公司的算老几啊，一群白痴！！
O(∩_∩)O哈哈~，加油哦~~

Answer 4

男生的话我介意你可以试试打沙袋、散歩，高声呼喊等来渲泄情绪，女孩的话你见意你可以找几个知心朋友聊天、或者游泳等来消愁，精神上压抑一定要及时解决，最好是放松一段时间，现今社会节奏有些变态了，要爱惜呵护自己，想想你的父母、亲朋好友，记住中国一句永不会过时的老话＂久郁成疾＂.

Answer 5

如果你真的不喜欢这工作的话，可以干脆辞了，我觉得如果每天上班对你是一种折磨的话，不如歇一段时间调整心情或找一份感兴趣的工作，与其天天受折磨，不如对自己好点，做自己想做的事。