我想减肥不想吃减肥药节食运动什么的有没有什么好的效果

Question

如题所述

Answer 1

你可以吃一些减肥类的水果，比如苹果，多吃不胖。也可以喝一些有减肥效果的茶，比如桃花茶，减肥养颜的，就普通的茶，对身体没有什么副作用。平时注意能怕楼梯就爬楼梯，如果可以在想瘦的部位包上保鲜膜再爬，效果更好。晚上在想瘦的部位涂一些按摩油，按摩二十分钟以上，长久就会有效果。祝你成功

Answer 2

我最近也想减肥哦，自从毕业后，长了将近10斤，天！给你说说我的方法哈，早上照常吃，中午也是，晚上我吃一些大白菜，水煮的，没放油有一点盐不吃饭，只吃一些菜，不过我不是强迫自己的白菜的哦，我喜欢水煮白菜，呵呵，最主要是晚上少吃一点就好，没必要委屈自己非得只吃苹果什么的，对身体不好也容易反弹，吃过晚饭就和男朋友出去散散步，回来后做仰卧起坐，不多20个，我是不爱运动的人，那就是我的大限啦，O(∩_∩)O哈哈~，一个星期的时候我的小肚子有点疼，之后就没什么感觉了，半个月了，现在自我感觉瘦了一点，称的时候瘦了两斤哦，我很满足了，最主要是，没以前那么沉闷了，减肥慢慢来不要急于求成，不然要么对身体不好，要么反弹，祝你成功，也祝我成功哦，一起加油哦！！！吼吼