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5.跳绳
跳绳对äºæ们æ¯ä¸ªäººæ¥è¯´æ¯é常çæçï¼å ä¹ææ人é½ç©è¿ã并ä¸è·³ç»³çè¿å¨éç¸å½é«å¦ï¼å¦æ以æ¯ä¸ªå°æ¶æ¥ç®çè¯ï¼è·³ç»³è½æ¶è525大å¡ççéã
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5个简单的有氧运动!在家也能做的有氧运动(10分钟)