问脂堂代餐粉吃一袋就可以饱吗？

Question

如题所述

Answer 1

膳食纤维在遇水之后会膨胀，导致用户有饱腹感。
代餐粉往往含有较高比例的膳食纤维，膳食纤维遇水会膨胀，因此食用了减肥代餐粉会较长时间内不会感到饥饿。相比正常饮食，减肥代餐粉的能量摄入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量摄入不足，日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来，这样人自然就会变瘦。

扩展资料：

注意事项：
1、补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要。
2、膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多摄取膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等。
3、摄取蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞修护的能力变差，皮肤弹性下降，免疫力下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取。

Answer 2

脂堂代餐粉吃一袋就可以饱

Answer 3

来....
把你脑袋
伸过来
一拳、两拳....
a long time

可以了，再把你的问题问一遍！！！

Answer 4

代餐粉吃一袋基本不会有饱腹的感觉，只是感觉不饿而已，基本上代餐的东西，量都是非常少的。

Answer 5

我一个女的，一般一次吃一大包小脂盒，饱腹感有，没那么夸张，一般四个小时就消失了。可以配合苹果鸡蛋吃，饱腹感会更强。