我们的不安全感恰恰来自从小到大对安全的认知。长辈总告诫我们什么样的工作安全，什么样的男性安全，什么样的处事方式安全，于是我们便朝着这些方向去导觅，结果发现事与愿违。其实一开始我们就错了，错把目光放在了“外部”而不是“内部”，放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。
真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的资源，但一定占据了这样的天赋，不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。
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没有安全感的表现：
招手停车，习惯性地开后车门。不是鸡贼不想付车钱，坐副驾总跟着司机的并线、猛拐提心吊胆。可要是三个人打车都有这毛病就尴尬了。
解决方法：自己开车，慢慢走慢慢拐就放心了。买不起车就骑车吧，再不就坐公共汽车，那个副驾没人能坐。
参考资料来源：百度百科-安全感
注意社会情境：某些特定的社会情境会让人感到焦虑和不安。可能在聚会中融入集体，在众人面前谈笑风生，走过学校的大厅都会对你造成压力。有时候人会因为不自信或者能力不足而感到没有安全感。不过通过学习你可以正确认识并解决这些问题。
另外还有一种疗法就是面对疗法，比如，有的人很怕黑夜，所以在一些特殊的服务机构里面专门营造这样的环境，只要患者克服了这个问题，心理上一切就没有问题了。
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提升安全感注意事项：
每一个人身边都需要有几个真正的朋友，能够在快乐的时候和他分享，在伤心的时候也能和对方分享，不管遇到什么样的困难，对方都会倾尽全力来帮助，也不管在什么时候，对方都会陪伴着自己，自己永远都不是孤单的一个人。
这个时候，那些真挚的朋友能够永远陪伴在自己的身边，在自己身边永远支持着自己。所以如果自己能够拥有几个真挚的朋友，就会建立非常多的安全感。
参考资料来源：百度百科-安全感
本回答被网友采纳2. 除了朋友以外再就是父母 如果你们是奔着结婚去的话 何不直接让她见见你的家人 让你的父母知道对方，这样也算一种安全感，能让她感觉 你是真心爱她的，
3. 记得对方的生日电话号码 每个节日了要记得送点小礼物小惊喜, 爱情其实需要维持的，是要花心思去研究的，每隔一段时间给她一个小惊喜让她感动,这样爱情就会更持久，也会让她知道你是很在乎她的，
4. 吵架生气不能隔夜 特别是异地恋的人 两个人本来就是用信仰来维持如果一旦吵架了 之前累计好的信仰和信任就会功亏一篑了， 其实对于女生而已 吵架生气闹分手内涵意思就是 我最近有些孤单了你快来哄哄我， 软磨硬泡她要是爱你的话怎么舍得离开你呢，
5. 每天都要联系，不能失去联系。就算再忙忘了打电话也要发个信息告诉对方，你在想她，
6. 女生想要的安全感就是你的生活，你的心，你的全部，都是要属于她的，她想看你手机，你就给她看，如果你真没什么，看了也无妨， 女生都是有些小猜疑的，女人的本性就是这样，跟男人心大不一样，心细的女生多多少少都有点这样的本质， 只能说明她在乎你，
7. 如果你真的爱你的女朋友你就应该了解她各种习性，和各种表情。每个动作表情都代表着什么含义，等你了解透了，她恐怕也逃不出你的手掌心了，
8. 有时候会说事业跟爱情不能兼得，其实也不是， 如果你的女朋友理解你的话，愿意给你时间做你的工作那就是完美了，我不能说女的没有错，有的女生就是太能作死了，最后不能在一起也是很正常的，换做我我也会甩她，所以两个人互相理解很重要，女生也要去想她的事业和她想做的事，你们都需要一个自己的空间来做自己喜欢的事，这样谁也不耽误谁，时间过的也会很快的。
最后我想说 爱一个人就是爱她的全部 就连她抠鼻屎的动作你都爱，多一些理解和包容，生气的时候少一些指责和任性，她就像个小公主 你的心都是她的话你怎么忍心不去宠她呢。本回答被网友采纳
安全感从来都不是乞求来的，男人是很精明的生物，只有当他无法从你身上获取足够的安全感的时候，他才会想着给你安全感，并且以此来换取，你给他们的安全感。所以，如果你总是没有安全感，那么你要好好的反省一下，你是不是给了男人，太多的安全感，才让他长了
本回答被网友采纳缺乏安全感的人，会过度敏感，过度担心失去关系，越担心、越焦虑，越焦虑，越容易控制，最终效果适得其反。