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    • 如何增加深睡眠的时间

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    推荐答案   2020-09-20
    如何增加深睡眠的时间？每天8:20睡觉，早晨6:00 20起床。晚上尽量不喝茶。多吃清淡。喝点儿白开水。移送完毕。就上床睡觉。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-09-20
    保持愉悦心情，养成良好的作息习惯，睡前喝点牛奶或者烫烫脚都有助于睡眠的。
    第2个回答  2020-09-20
    增加深睡眠的时间，首先是要调整好心态，然后尽量饮食方面也要清淡一些
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