为了克服社交恐惧，我在大学的时候经常参加一些课外活动，而且会主动去参加一些演讲比赛的，因为在当时我认为这些活动能够让我更好的接触到其他人，才能够更好的打开自己的心灵，当时的效果还是非常明显的，在一年之后我已经没有了社交恐惧。
社会当中的很多年轻人其实都存在社交恐惧的问题，对于一些内向的人来说，尤其如此对于一些外向的人来说，其实是不用害怕和其他人进行交流的，外向的人能够更好的和其他人交流，内向的人应该通过参加各种各样的活动，来提高自己这方面的能力。
一、多参加一些团体性的活动。多参加一些团体性的活动其实是能够非常好的解决这个问题的，因为在参加团体性活动的过程当中，难免会和其他人进行交流的，在交流的过程当中能够让自己更好的面对其他人，认识了陌生人之后，从而能够让自己更加不害怕同其他人交流。社会当中之所以会存在如此多的活动，就是为了能够让更多的人和其他人产生交流，对于一个人的改变其实是非常大的。
参加演讲比赛的目的其实是为了提高自己的演讲能力，而且在大庭广众之下演讲，会让一个人感觉到紧张的，多参加这些活动之后，会让自己在遇到任何事情的时候都不会感觉到紧张，从而能够让自己妥善的处理社会当中各种复杂的事情。
和自己的朋友多聚会，其实也是一个非常好的办法，在聚会的时候能和自己的朋友敞开心扉的交谈，从而能够让自己更善于表达，在交往的过程当中是非常需要具有表达的能力的，表达能力能够让更多的人了解到自己，会让双方的关系变得更好。
手机对于年轻人的社交恐惧其实还是有一定的影响的，因为很多的年轻人在成长的过程当中会和手机打交道，从而对手机产生了非常大的依赖，对于自己身边的人并不会去主动交流的，所以这是一个最大的障碍，父母在自己孩子成长的过程当中，一定要让自己的孩子远离手机，才能够让自己的孩子真正的融入到人群当中，也能够让自己的孩孩子的性格发生改变的。
- 主动与别人交流，与别人相处的过程当中，主动和别人说话聊天。多出去走走，在出去走的过程中，与陌生人进行聊天沟通。买东西的时候进行讲价，在买东西的时候跟店员进行讲价聊天。有空就去找人聊天。会参加一些交友的活动。