尚雯婕分享了自己努力克服内心恐惧的努力，你为克服社恐做过哪些努力？

Question

如题所述

Answer 1

在《听姐说》这档节目中。尚雯婕分享的关于自己克服社恐所做的努力引发了很多人的共鸣。随着社会的发展，现在的年轻人面对的压力也越来越大，他们心中严重缺乏安全感，社恐也成为了很多年轻人面对的一个常见的心理状态。主要表现就是喜欢独处，不喜欢热闹。尤其是在面对陌生人的时候会非常的紧张和不自在，总想逃避。

个人为克服社恐做的努力。首先就是扩大自己的社交圈。想要克服自己的社恐心理，最重要的就是走出去，认识更多的人，接触更多的人，这样才能慢慢的学会与人相处，克服社恐心理；其次，努力融入别人的圈子。为了克服自己的社恐心理，个人也曾想努力地融入身边的同事圈和朋友圈，虽然说一开始比较难，但是慢慢的掌握了一些技巧也就能够轻松应对了；最后，努力去学习社交技巧。为了让自己在与被人交流和接触的时候更加的放松和自在，个人在生活中读了很多关于社交技巧的书，这样对于克服社恐也是很有帮助的。

一、扩大自己的社交圈。

有社恐的人总是害怕热闹和人多，所以说要想克服自己的社恐心理就要扩大自己的社交圈，让自己认识更多的人，接触更多的人。慢慢的学会如何与人相处，习惯了人来和喧嚣。

二、融入别人的圈子。

有社恐的人是很羡慕那些有很多朋友和圈子的人的，而为了克服自己的社恐心理，我们就要勇敢的去尝试融入别人的圈子和朋友圈，这样才能慢慢的克服自己的社恐心理，从内心的孤独中走出来。

三、努力学习社交技巧。

为了克服自己的社恐心理，个人也曾经努力的去学习一些关于如何进行社交的书籍。掌握一些社交的技巧。这样在与人相处和接触时才能避免尴尬和紧张，让自己放松下来。

Answer 2

锻炼自己的情商，多看书，多学习，在生活和工作中尽量去克服自己和不太熟悉的人交流，尽量去融入大家。

Answer 3

自己在家里不断练习，也通过很多朋友的帮助，尝试在人群中说话和陌生人交流，真的很辛苦，但是也还是克服了自己的恐惧。

Answer 4

为了克服社恐，我曾经疯狂参加各类比赛，一有机会就上台讲话，让自己习惯在人群面前大声讲话。我还曾经看了无数书籍，企图从心灵鸡汤中获得技能和动力。

Answer 5

我做过心理暗示，自己告诉自己允许自己社恐，承认自己是社恐，心里会重新获得喜悦和平静，也就是重新获得了力量。