痰湿体质危害健康，可谓致病广泛；首先，湿气重的人，容易得鼻炎，咽炎等。因为湿气阻滞了肺经，所以会引起鼻子不通气，咽喉部有痰等感觉；其次，湿气停在肝脏时间比较久，就容易形成脂肪肝，停留在腹腔内脏，容易形成中心性肥胖，流注到下面，可以形成下肢水肿；上到头部，会经常头晕脑胀、头脑不清醒，停在心脏会觉着胸闷、气短，混在血液中，就会有血脂高、有的还会出现高血压。再次，有形的“痰”主要积累在肺或者胃，经由口鼻而排出体外，易导致咳嗽、呕吐等；而无形的“痰”，则因气化不利而在人体内逐渐积累、腐败秽浊、积聚凝结、遍布全身，易导致头晕、胸闷、糖尿病等疾病。湿气重会对人体造成以下的影响：1、湿气侵袭于人体，皮肤会引起皮肤瘙痒，湿疹，痤疮等。2、湿邪侵袭人体头部会出现头重如裹 ，头晕。3、湿气侵袭于人体的阴位，会出现女性白带量增多，外阴瘙痒，会出现男性的阴囊湿疹，局部出汗，有异味等。4、湿邪侵袭于胃肠，会出现肠鸣音亢进，腹泻，大便粘腻不畅等。
湿气重对身体有什么不良影响？
1、肥胖症、水肿
体内湿气入皮下组织，会影响皮肤细胞的基础代谢，减少脂肪分解高效率，进而造成肥胖症。过多的体内湿气停留在身体，加剧脾消化吸收水液的压力，如同牛车超重一样，有时候乃至会影响肾的有利排尿作用，比较严重的可继发性全身浮肿。
2、油溶性大，肝火不畅易起痘
人一般起痘的原因有二：一是身体之外要素;二是身体环境要素，身体之外要素一般对脸上痘痘仅仅具有了头发的功效，而身体自然环境才算是起痘的决策要素。
从中医学角度观察，起痘是由于人体油溶性增大，油的黏性抑止了肝火的代谢，进而造成身体热流沉积，进而引起脸上痘痘。而油溶性大，则是我们常说的“湿气太重”。
3、损害骨节
体内湿气进到骨节，与“寒”相逢，会产生湿寒，是引起发炎，造成关节痛的关键原因。
4、影响代谢
体内湿气太重，会导致“体内湿气黏肠”，便量增加，且有拉不干净的觉得。中医学说，“体内湿气如裹”，湿气太重会影响体细胞间的渗透性，如同一床湿被子盖在人的的身上一样，会给人经常有头沉、没精打采的感觉。

俗话说得好，食药同源，药补比不上食疗，食养、食疗、饮食疗法的意识都十分科学研究。
现代人因压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热，因此在健康养生上不仅去湿气，又要补心，也要养脾胃，非薏米红小豆莫属。
湿气重对身体有哪些影响？
湿气重的危害是比较大的。
当湿气停留在关节的时候，可能造成关节运动不利，关节肿胀还有疼痛。
当湿气停留在血液就会有血糖高、血脂高的表现，运化不良时停留在身体，当中就会变成邪气。
湿邪停留在肌肉就可能造成肌肉酸胀、疼痛，无力。
湿邪停留在血管当中，可能造成血管拥堵，出现高血压、血管动脉硬化，甚至脑血栓、心肌梗死等等。
而如果湿气停留在皮肤，会出现皮下结节。皮肤有斑疹等等。
体内湿气进入皮下组织，会影响到皮肤细胞的基础代谢，减少脂肪分解高效率进而造成肥胖症。
体内湿气太重，会影响代谢，导致体内湿气黏肠、便量增加，且有拉不干净的感觉。
中医学认为湿气太重，会影响细胞间的渗透性，如同一床湿被子盖在人的身上一样，让人经常有头晕，没精打采的感觉。
湿气重，主要是运动过少，脾气运化不足，饮食摄入过于厚重导致的。药食同源药补比不上食疗。所以湿气重可以在食疗健康养生上下文章。
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
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扩展资料
湿气重的注意事项：
一是“病从口入”。饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。
二是体力活动明显不足。一天中大部分时间都坐着，上班坐在桌前，下班以车代步。腾不出时间锻炼的人，早晚要腾出时间看病。
三是人和大自然越来越疏离。尤其是夏天空调的使用，对身体非常不利。夏天出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0328/c14739-29173141.html"target="_blank"title="人民健康网-十人九湿——湿气不除百病缠身">人民健康网-十人九湿——湿气不除百病缠身
湿气进入关节,与“寒”相遇,就会形成寒湿,是引发炎症,引起关节疼痛的重要原因。
2、带下病
身体内湿气太重,容易导致脾虚,使湿气下注,使白带多、白带出现异味,严重的时候还会引起炎症。
3、月经不调
长期居住于潮湿环境,或经常让身体受湿,体格较差,在经期前后会出现四肢疲劳、低热难退、月经量少、痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了与感染源有关,还与体内的湿气有关。如果是湿热体质或者是喜欢吃辛辣、油腻等食物的人,容易引起内环境火大湿气重,从而导致阴道炎反复发生,甚至会引发阴道炎。这种人调理,首先要从身体祛湿入手。
5、肥胖+肿块
湿气进入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。湿气在体内积聚过多,加重脾运化水湿的负担,如马车过载,有时还会影响肾的利尿功能,严重者可继发全身浮肿。
6、作用排泄
湿气过重,会导致“湿气粘肠”,大便次数增多,而且有拉不干净的感觉。中医说,“湿气如裹”,湿气重会影响细胞之间的通透性,就像用棉布盖在人身上一样,经常会使人产生头昏眼花的感觉。