有哪些健康的生活方式值得养成？

Question

如题所述

Answer 1

身心健康才是真的健康，所以真正的健康生活方式就是身心都健康。
每天坚持锻炼保持健康的作息习惯科学的饮食习惯规律的劳动放松习惯。这样才能保证身体健康。
不与小人计较，不为小事忧愁，不会杞人忧天，过好当下才能保证心里压力不大维持心理健康。

Answer 2

早睡早起，不熬夜，有一个充足的睡眠，但是现在年轻人基本上都是夜猫子，所以我觉得想要养成健康的生活方式要有持之以恒的毅力才能成功，不挑食，早睡早起，饭后散步等都是健康的生活方式

Answer 3

比如说每天早起之后就喝一杯白开水，我觉得这个习惯还是可以去培养的，我从高中的时候就开始有这么一个习惯了，直到现在都已经工作快三年了。就你会发现每天早上喝一杯白开水之后会通便很顺畅，完全不用吃什么药物来辅助治疗。

Answer 4

注意牙齿健康，用牙线剔牙，定期检查。箍牙趁早，越晚越麻烦。
不要随时看手机，特别是走路低头，吃饭低头，晚上回家躺沙发上低头。时不时升升脖子，抬抬头，扭扭脖颈。多照照镜子，看看你的脑袋前倾，背驼，及时有意识的纠正过来。

定期体检，记得带上父母。25岁开始步入工作正轨状态，各种办公室工作并发症就来了，提前治，小病不理大病就麻烦了。坐久了记得站起来走动一下，再来几个深蹲，做做眼保健操。腰肌劳损，颈椎病等早发现早治疗。

Answer 5

早睡早起，少吃多运动，培养自己的兴趣爱好，比如，看书，跳舞，唱歌，美术，书法。不说琴棋书画样样精通了。喜欢其中一种，也可以陶冶情操，让生活过的丰富多彩，更有意义。