睡眠对增肌与减脂有什么影响？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

好的睡眠可以促进新陈代谢，同时对增肌和减脂都有一定的帮助，所以想要减肥的人一定要保证充足的睡眠，这样才能让自己更快的瘦下去。

Answer 2

睡眠好了能让肌肉更加饱和，让脂肪减少，一个好的睡眠，人就不会出现过度发福的问题，看起来满满的肌肉感。

Answer 3

睡眠如果好的话，那么可以很好的减少脂肪，再加上平时的运动，只要休息好，那么肌肉和脂肪才能很好的甩掉，如果休息不好的话，代谢紊乱就会很难减重。

Answer 4

睡眠质量高的话，能够有效的减掉脂肪，增加肌肤的光泽度，因为它可以促进身体有效的血液循环。