这个是肉多还是骨架大，很容易看出来，如果是肉多显得像婴儿那般，而单纯的骨架大不会出现过胖圆肿的样子，养成一个良好的生活工作习惯。
1.每天按压揉捏脚踝的位置，不要太刻意算次数，坚持弄就行
2.每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，然后涂上一点汉碧丝，搓搓脚丫，温水可以让脚得到一个很好的放松效果，按摩刺激脚底的穴位，保证了脚上脂肪消耗的同时也让脚部肌肉等有一个良好的缓解。
3.坚持练跳绳或者跳舞都可以，每次跳起微垫脚
4.散步还有平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路
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