刘畊宏发文申明自己还没有50岁，健身真的能让身体变好吗？

Question

如题所述

Answer 1

刘畊宏在网络平台上发文，声明自己并没有50岁，只是快到50岁。不过热爱健身的刘畊宏，确实看起来，要比同龄人，年轻很多。健身也确实能够让身体，变得越来越好。因为在健身的时候，体内就会大量排汗，那么就能够促进，身体的新陈代谢。也能够将体内的废物，垃圾，及时的排出去。特别是暴汗之后，洗一个热水澡，就能更快的入眠。

而且健身并不是一蹴而就的事情，是需要长期，不断的坚持。并且健身能够让人们的心肺功能，变得越来越健康。对于健身小白来说，可能在刚开始健身的时候，不懂得均匀呼吸，导致自己总是喘粗气。但是如果习惯之后，会懂得匀速呼吸的重要性。并且会搭配着动作，均匀的深呼吸和吐气。所以这样一来，就能够调整心脏，跳动的节奏，也能够让心率，维持在正常数值。

不会出现心跳过快，心律失常等情况。重要的是，运动能够促进血液循环，那么就能够让血液，及时的供给身体的各个器官。身体的各个机能，也能正常运转。而且人们一旦到了30岁，那么不仅胶原蛋白，钙含量会大量流失，体质也是大不如从前。甚至会出现记忆力衰退等情况，那么在这个时候，选择健身，就能够促进骨骼的发育，也能让体格更加坚实。

所以适当的健身，能够有效的延缓衰老。对于身材肥胖的人来说，患病的几率，是非常大的。因为体内堆积了过多的脂肪，以及有害物质。不能及时的排出，很可能会引发，多种并发症，那么健身就能够将体内多余的脂肪，进行大量的燃烧，也能够维持较好的身材。健身的过程，虽然是常人难以忍受的，但是既能让自己的身材变好，又能让身体更加健康，何乐而不为？

Answer 2

是的，健身真的能让身体变好，因为对于健身来说，它能够有效激活我们体内的细胞活性，提高体内的代谢水平，促进肠胃道的蠕动，能够有效提升我们的身体免疫力，从而降低疾病的发生。

Answer 3

健身真的可以让身体变好，运动可以出汗，促进身体的代谢，让身体更加健康。

Answer 4

是的，健身可以让自己身体变得更好，在健身的时候能够促进身体血液循环，加速身体的新陈代谢，对身体是有好处的。