第1个回答 2020-01-03
一、洗澡时间不宜过长
冬天大家在洗澡的时候通常温度是很高的，其实这并不建议，如果老年人使用过热的水来洗澡那么对于身体来说是有一定的危险性的，另外，洗澡的时候也是不适宜过长的，时间一长，水温过高浴室里面的水蒸气就会过多，导致缺氧，老年人非常容易因为氧气不足引起心脑血血疾病的发作，所以说冬天洗澡尽量控制在十几分钟左右。
二、寒冷的早上不要过早出门
冬天的早上一般是最冷的时候，温度较低，有一些老年人常年养成的习惯，早上起的早，起来以后可能会去晨练或者是散步，其实这样也是不太好的，这是因数老年人很容易受寒最终引起感冒，导致心脑血管的发作，所以冬天不要一大早就出门，应该减少外出，室内活动一下也是可以的。
三、适当运动
冬天老年人的消耗会很多，如果运动量过大的话会消耗太多的能量，加重心脏的负担，所以说老年人在冬天运动一定要适当，不要做剧烈的运动，可以做一些动作轻柔的动作，比如说打打太极、慢走、散步等等，当然，广场舞也是比较不错的一种。
四、睡觉不要蒙头
有些老个人有这么一个习惯，晚上睡觉的时候喜欢蒙头，其实这样做是不对的，被窝里面的氧气很少，会因为缺氧诱发心脑血管方面的疾病，所以说不要蒙头睡觉。
心脑血管病人冬天应该怎样护理好自己的相关介绍您应该了解了，高血压患者朋友冬天是很危险的，如果没有做好护理那么会引发很多的疾病，大多数的脑梗都是因为高血压引起民的，心肌梗死也和高血压有一定的关系，冬天也要控制好血压，保持平和的心态，而且要天天吃降压药，不要随意换药，最好多吃一些有利于稳定血压的食物，这样就可以减少心脑血管疾病发作的机会。
本回答被提问者采纳第2个回答 2020-01-03
心脑血管病人冬天要注意保暖，特别是要戴帽子、口罩、围巾、手套之类的保暖用品，防止感冒和呼吸道疾病。合理膳食，均衡营养，适当补充维生素C。生活有规律，适当运动。每天保持乐观的心态，不要生气。
第3个回答 2020-01-03
心脑血管病人冬天要注意保暖，特别是要戴帽子、口罩、围巾、手套之类的保暖用品，防止感冒和呼吸道疾病。合理膳食，均衡营养，适当补充维生素C。生活有规律，适当运动。每天保持乐观的心态，不要生气。
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