第1个回答 2019-01-09
吃减肥药很快但是反弹也很快 反弹的速度快到你难以想象 还比你减肥前还胖！我是选择健康减肥，每天多喝水 少吃高热量的食物 多吃蔬菜 牛肉 鸡蛋鸡胸肉，适量运动 蔬菜最好是水煮 这样减肥有健康，又不会饿肚子 很好
第2个回答 2019-05-19
每天和别人一起跑步，每天喝营养的开水 ，每天不要像一个大吃货，尽量少点吃，那么这就是我给大家推荐的快速减肥的好办法啦。
第3个回答 2019-08-09
在身体不产生伤病的情况下，间接性快跑效果很好，不需要节食。每天200快跑（真的是冲刺跑）200快走的间歇运动5—10公里，一个月减肥效果绝对明显。
注意身体，不是每个人都适合，建议循序渐进，做好防护
第4个回答 2019-09-03
快速减肥一定不要暴饮暴食，相反要合理健康的吃好一日三餐，少油 低脂 健康 营养
每天跳跳绳，是最省钱最省力的减肥方式
早起骑骑车，跑跑步，
晚上做做呼啦圈
第5个回答 2019-02-17
科学减肥有很多方法，例如，每天早餐要丰富，煮鸡蛋只吃清，脱脂牛奶，瘦肉汤，等补充蛋白质，中餐，可以米饭加水煮鱼虾或者蒸也可以，少油少盐，晚餐，米饭加青菜，都吃七分饱，每天喝水一升，晚上七点之后不要吃东西喝水了，每天饭后散步以促消化，每周三次，健身或是有氧运动一个小时。