如题所述
运动后体重上升很可能是将多余的脂肪转化成了肌肉,是增肌的现象。
人体在运动中要消耗脂肪,而消耗掉脂肪的同时,运动也会增强人体的代谢能力,帮助人体实现增肌。如果说脂肪是有害的增重,那么增肌则是非常有益处的一种增重,而且当肌肉增加到一定程度以外,就会停止下来,所以不用过度担心,正常运动就可以了。
觉得回答有用,欢迎采纳!
小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
为什么运动减肥初期体重反而上升,原因竟是这样,这下小灵放心了