健身期间一定要吃鸡胸肉吗？白水不放油炖整只鸡可以吗？

Question

健身期间一定要吃鸡胸肉吗？白水不放油炖整只鸡可以吗？

Answer 1

吃鸡胸是为了获取蛋白质避免摄入过多脂肪。那能不能吃整鸡就看那鸡的脂肪含量与个人的体脂率了。饮食要有计划，就是为了能保持理想的体脂率，整鸡、特别鸡皮脂肪含量是相当可观的，一般不宜多吃。

Answer 2

不是一定要吃鸡肉，其他任何高蛋白质含量的食物都可以，而鸡胸肉就含有高蛋白质。白水煮是可以的。本回答被网友采纳

Answer 3

不是一定要吃鸡肉，其他任何高蛋白质含量的食物都可以，而鸡胸肉就含有高蛋白质。白水煮是可以的。