节欲，个人认为最好的补肾药就是节欲。
是药三分毒，能不吃就不吃，非要吃找个中医师开个药调理一下。但是不建议你靠吃药治好这些，人体不是机器人，靠外物简单修理一下就好。药物始终是辅助，关键还得靠你改掉你以前那些坏毛病。加强锻炼身体，比较好的有太极，五禽戏，八段锦等等。就练习古人的版本就好。
灸关元，每天灸十几分钟。会帮助自动回复身体。既能补肾，又能补肝。关键在于坚持
隔一天灸复溜也能给你补肾，这个穴位要是感到不舒服就马上停止就好。
药补不如食补，用红枣了，等等。淘宝上搜孕妇泡脚用，找一家店买了泡脚。不管你是不是孕妇，男人，小孩。都可以泡脚。
祝你健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-18
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明第2个回答 2020-05-05
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。
第3个回答 2020-12-26
肝肾不足、精血亏虚，2味中药煮茶喝，滋肝补肾、补气养血！健康美食 桑葚枸杞茶 泡茶 健康养生 白发
第4个回答 2020-08-13
肝肾亏虚在临床上是一种中医的病名，也是人体的一种亚健康状态，肝肾亏虚的患者会出现很多症状，包括头晕目弦，记忆力减退，失眠健忘以及其它一些相关的症状，对于肝肾亏虚应该及时得到处理，才能够缓解症状的发生。
对于肝肾亏虚大致有以下几个缓解的办法：
第一，应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜和应酬，更不要吸烟，饮酒，保持良好的睡眠规律，早睡早起，并且保护肾中的精气和肝脏的功能等等。
第二，在平时应该多注意养生，多吃一些红枣或者是黑色的补肾食物，其中包括黑豆，黑芝麻，或者是增强一些体育锻炼来缓解肾中精气，或者是肝虚亏损的症状。
第三，也可以选择一些中成药口服来进行治疗，肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸或者大补阴丸等等。重庆同济肝病科
对于肝肾亏虚大致有以下几个缓解的办法：
第一，应该劳逸结合，注意休息，不要熬夜和应酬，更不要吸烟，饮酒，保持良好的睡眠规律，早睡早起，并且保护肾中的精气和肝脏的功能等等。
第二，在平时应该多注意养生，多吃一些红枣或者是黑色的补肾食物，其中包括黑豆，黑芝麻，或者是增强一些体育锻炼来缓解肾中精气，或者是肝虚亏损的症状。
第三，也可以选择一些中成药口服来进行治疗，肝肾亏虚的口服药一般会选择六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸或者大补阴丸等等。重庆同济肝病科
相似回答