玉米桑葚粥怎么做呀

Question

如题所述

Answer 1

一般桑葚和糯米煮
但这次只买了小米
所以就做了桑葚小米粥
材料：桑葚、小米、冰糖
桑葚是去了好几个药店才买到的干桑葚
（由于桑葚贩卖周期特别短，所以可以选用干桑葚，有新鲜的更好哟）
买了十块钱
还是蛮多的
大概放上二十个即10克左右
小米20克左右

具体方法：
早上洗净桑葚去梗
多洗几次
干桑葚灰尘比较多
放适量水泡
小米稍微洗两次也可浸泡
等到晚上
便将小米和桑葚放入电热杯中煮
一般可以先煮小米再放桑葚
但个人贪简便
便全加入其中煮了半个小时左右
直至小米糜烂为止
放适量冰糖
这个粥是养生用
味道可能不是太好
而且因为桑葚天然染色
所以煮出来的是淡紫色
卖相很不好
但是为了身体健康
咱可以多吃点的
就是这个信念支撑着我和宿舍的亲吃完了那一锅

Answer 2

材料：桑葚30克、玉米120克、冰糖适量。
做法：
1.在锅中加适量清水，放入桑葚、玉米，煮沸;
2.转用小火熬至米熟烂成稀粥;
3.加入冰糖搅拌，冰糖溶化即可食用。
功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。