事实上，我很早就决定要接受它，接受它可能就是终身反复发作的一种病，不接受的话只能拼命和它对抗，对抗会花掉我大部分的力气，我个人是更倾向用转移注意力的方式，拼命工作，偶尔出去旅游，跟朋友们待在一起，都可以转移部分注意力。另外就是坚决要吃药，有巨大副作用也得吃，两害相权取其轻。
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第1个回答 2020-04-20
我也是双相障碍患者，五年有余．反复挣扎．孤独没有人帮．凭着内心坚强的毅力走到今天．分享一点经验希望能帮助到双相患者．我无数次想到死，无数次自己给自己找不能死的理由．由其是想死的时候我会出去在人多的地方走走．多晒阳光．去正规的精神科医治，必要时去看心理科医生．坚持吃药，坚持阅读，一定要看正面的，美好的．负能量的人及事物一概免除．降低欲望，减轻压力，转移注意力，病症逐渐越来越轻．就是用这个方法还在坚持✊比从前轻多了．希望这些能帮助到正在患病的你们，祝早日康复
第2个回答 2019-06-28
吃一段时间的药，就会发现情绪被控制之后，才能真的要强起来。而如果不控制，认知障碍会慢慢找上来，每一次躁狂发作当时都那么美妙，但其实在侵害你的大脑。所有的成就，并不能归功于你的躁狂，而全是你自己的努力。好起来，保持住，才能长久的走下去。
第3个回答 2019-06-28
放纵就好，这里的放纵，指的是顺其自然，接受它，接受拥有它的你。别老想着，对抗、克服。那是你的一部分。人都有生病的时候，你就好好放松休息下，吃了睡睡了吃，喜欢什么干什么，该玩玩，想家里蹲一段时间就蹲呗，千万，别总勉强自己。
第4个回答 2019-06-28
简化生活就是要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。
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