女生，腿粗，怎么减？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-01-09

你可以躺在床上，然后把两腿搭在墙壁上，要躺成L型哦，每天做30分钟左右，坚持做会有较果的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DIrDZ0njnj0Z0jTDjT0.html

第1个回答 2019-04-10

另外就是循序渐进锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的
距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼
几天后这种现象就会消失。

第2个回答 2020-05-27

相似回答

大腿粗壮该怎么做可以减瘦答：2、每天做三组高抬腿：高抬腿是最费力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都与地面平行为一次，每组要进行150次这样的运动，每天三组，用时大概20分钟，这样高抬腿不仅可以瘦掉我们的大腿，对肺活量，腰部，小腿都会有一定的帮助，使得身体内部各项机能都能够正常的运行。3、每天坚持15分钟蹲...

想问健身的大家,女生腿粗要怎样瘦腿答：2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3、低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4、坚持有氧运动: 可以...

15岁的女生怎么减大腿和小腿的粗壮答：跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方最重要的还是要重在坚持`^_^。【瘦大腿】你好，这是个非常...

女生腿粗怎么变细答：第1招：椅子上的腿部减脂操 1、双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次，每组10次。2、背部挺直(可靠在椅背上)，慢慢将单腿抬高，双手于小腿胫骨前轻轻抱住膝盖。注意如果膝盖有疾病，就不要太用力。放下腿，换另一条腿重复上述动作。3、脚趾向脚后...

大家正在搜

腿粗怎么减女生腿粗怎么都减不下去怎么办腿粗怎么减怎么运动小女孩腿粗怎么减女孩子大腿粗怎么减腿壮腿粗怎么减女孩腿特别粗壮怎么减女生腿粗如何减肥腿粗减不下来怎么办

腿粗的女生该怎么减？

女生腿粗应该怎么减

女生腿粗怎么减

女生腿粗怎么减呢

腿粗怎么减

女生腿粗怎么减肥？

女生腿粗怎么减？

女生腿粗怎么瘦