在月子里喝红糖水，对产妇好处很多，既可以快速补充营养，又可以帮助产妇尽快恢复身体健康。
红糖主要是由甘蔗压制成汁后，熬煮而成。因为没有经过高度精练，红糖几乎保留了蔗汁中全部成分，并含有许多维生素和微量元素，如铁、钙、镁、锌、锰、铬等。
建议产妇在月子里喝红糖水，主要是因为红糖水对产妇有下面几个好处。
一、补充能量、补血。
产妇生产后，一般会失血，所以，产妇喝红糖水，是非常有助于恢复身体健康。
红糖因为是甘蔗汁熬制成，其中含有大量的铁、钙、镁和葡萄糖，不仅能提供热量，补充产妇因生产而失去的体能，还能够起到补血活血作用，缓解产妇产后出现的腰酸、腹痛等症状。
二、利于和血行瘀。
红糖有和血行瘀作用，产妇多喝红糖水，可以有利于子宫收缩，加快恶露排出进程，能活血化瘀。
但是，产妇身体状况比较好情况下，一般把喝红糖水的时间控制在两周左右比较好。
三、红糖可以养胃驱寒。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了大部分的维生素和矿物质，驱寒暖胃的效果特别好。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃的作用。
坐月子的产妇因为生产后，都会可能有中气不足、食欲不佳、营养不足、气血不足的情形，如果适当地喝一些红糖水，能起到驱寒暖胃、滋补虚弱、润肠通便的作用，利于产妇身体恢复。
在月子里喝红糖水，能让产妇得到充足的营养补充，可以补血、促进子宫收缩、尽快排出恶露，可以让产妇暖胃驱寒，但是，在月子里喝红糖水不宜过度，每天喝一次到两次，大约喝两周左右时间即可。
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