如题所述
做俯卧撑后手腕会疼痛,说明你手腕的力量比较弱,在做俯卧撑的时候,身体的重量都要靠手腕和脚指头来支撑,所以手腕肌肉力量不够的话,运动后就会容易产生酸痛,要从小的量或者角度更小的俯卧撑,比如跪姿俯卧撑开始慢慢练起比较好。