自己高血压、高血糖、高血脂，在生活中应该注意什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

患有高血压，高血糖和高血脂，在生活中应该注意饮食习惯，控制体重，并且多多运动，保持较好的心情，不要发脾气。现在人们生活条件越来越好，高血糖，高血压和高血脂已经成为人们生活中常见的“富贵病”，但要知道“三高”是非常危险的，那么如果患有高血压、高血糖和高血脂，在生活中应该注意些什么？和小编一起来了解一下吧。

一、注意饮食，控制体重

一般来说，患有高血压，高血糖和高血脂的人的往往体重偏胖，而肥胖人群也普遍比非肥胖人群，更容易患高血压、高血脂和高血糖，所以在日常生活中一定要注意控制饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻辛辣的食物，注意加强锻炼，关注自己的体重，将体重维持在健康的范围内，防止加重病情，影响身体健康。

二、坚持运动，保持良好心情

现在患有高血压、高血糖和高血脂的，往往是年龄较大的群体，而这一群体由于年纪较大，所以在很多时候都会缺乏锻炼，并缺乏锻炼的积极性，但要注意一定要在生活中加强锻炼，因为不锻炼很容易导致身体出现问题。另外在日常生活中，除了要多锻炼之外，还要保持良好的心情，高血压，高血糖，高血脂都是非常危险的疾病，如果不能保持良好的心情，经常动怒暴躁，很可能会加重病情，甚至突发疾病，造成不可逆转的伤害，所以一定要注意多锻炼，保持良好心情。

高血压，高血糖，高血脂，都是现在常见的富贵病，但对这种病一定要给予充分重视，它会严重的危害身体健康，所以在日常生活中，一定要关注自己的身体变化，如果患有高血压，高血糖、高血脂，要注意健康饮食，控制体重，坚持锻炼，保持良好心情，控制病情，保证自己的身体健康。

Answer 2

在生活当中一定要注意自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意营养搭配，不要吃不健康的食物，不要吃高盐分的食物，不要吃高糖分的食物。

Answer 3

在生活当中应该注意不要吃一些特别油腻的东西，尤其是一些猪肉，一些鱼肉，一些鸭肉，一些牛肉，需要注意增强运动。

Answer 4

应该注意控制饮食，要注意生活习惯，不要抽烟喝酒，注意休息，不要经常熬夜，生活方面的细节都是需要注意的。