预备势：并脚直立，两臂下垂，手指微屈，虚领顶劲，下颏微收，舌抵上腭，双眼平视，全身放松。
一、起势：左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。
二、左右野马分鬃：
1、左野马分鬃：稍右转体，收脚抱球，转体上步，横拉颤抖，弓步分手。
2、右野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。
3、左野马分鬃：后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步分手。
三、白鹤亮翅：稍右转体，跟步抱球，后坐转体，虚步分手。
四、左右搂膝拗步：
1、左搂膝拗步：转体摆臂，摆臂收脚，上步屈肘，弓步搂推。
2、右搂膝拗步：后坐撇脚，摆臂收脚，上步屈肘，弓步搂推。
3、左搂膝拗步：后坐撇脚，摆臂收脚，上步屈肘，弓步搂推。
五、手挥琵琶：跟步展臂，后坐引手，虚步合手。
六、左右倒卷肱：
1、右倒卷肱：稍右转体，撤手托球，退步卷肱，衡凯，虚步推掌。
2、左倒卷肱：稍左转体，撤手托球，退步卷肱，虚步推掌。
3、右倒卷肱：稍右转体，撤手托球，退步卷肱，虚步推掌。
4、左倒卷肱：稍左转体，撤手托球，退步卷肱，虚步推掌。
七、左揽雀尾：转体撤手，收脚抱球，转体上步，弓步掤臂，摆臂后捋，转体搭手，弓下前挤，转腕分手，后坐引手，弓步前按。
八、右揽雀尾：后坐扣脚，收脚抱球，转体上步，弓步掤臂，摆臂后捋，转体搭手，弓步前挤，转腕分手，后坐引手，弓步前按。
九、单鞭：转体运臂，右脚内扣，上体右转，勾手收脚，转体上步，弓步推掌。
十、云手：后坐扣脚，转体松勾，并步云手，开步云手，并步云手，开步云手，开步云手，扣脚云手。
十一、单鞭：转体勾手，转体上步，弓步推掌。
十二、高探马：跟步托球，后坐卷肱，虚步推掌。
十三、右蹬脚：穿手上步，分手弓腿，收脚合抱，蹬脚分手。
十四、双峰贯耳：屈膝并手，上步落手，弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚：后坐扣脚，转体分手，收脚合抱，蹬脚分手。
十六、左下势独立：收脚勾手，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌。
十七、右下势独立：落脚勾手，碾脚转体，屈蹲撤步，仆步穿掌，弓腿起身，独立挑掌。
十八、左右穿梭：
1、右穿梭：落脚抱球，转体上步，弓步架推。
2、左穿梭：后坐撇脚，收脚抱球，转体上步，弓步架推。
十九、海底针：跟步提手，虚步插掌。
二十、闪通臂：提手提脚，弓步推掌。
二十一、转身搬拦捶：后坐扣脚，坐腿握拳，摆步搬拳，转体收拳，上步拦掌，弓步打拳。
二十二、如封似闭：穿手翻掌，后坐引手，弓步前按。
二十三、十字手：后坐扣脚，弓步分手，交叉搭手，收脚合抱。
二十四、收势：翻掌分手，垂臂落手，并步还原。
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