免疫力紊乱如何调理效果好？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力下降的调理，主要是通过平时生活习惯和饮食习惯以及情绪方面来调理。应养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要熬夜，按时休息，保证有充足的睡眠。适应四季的各种变化，气候交换时要注意随时增减衣服。一日三餐要按时，饮食上荤素搭配，营养均衡，可以适当的加点药膳来调理，根据自身的体质，可以加补气类的中药来调理，比如党参、黄芪、红枣等。也可以服用保健品来增加免疫力，比如蛋白粉、营养粉，适当的参加体育锻炼，力度从弱变强，逐渐的增加抵抗力。免疫力的调理是个长期的过程，需要坚持，心理疗法也是比较重要的，要学会减压，放松心情，保持良好的心态，做到未病先防，学会自我保健。

Answer 2

患有免疫系统紊乱的患者，多表现为免疫力低下所引起的症状。患有免疫力低下的患者，临床上多采取饮食调理和运动锻炼的方法来调节治疗。
患有免疫系统紊乱在饮食上应该适当的多吃一些含蛋白质丰富的食物，应低脂，低糖，低胆固醇饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的食物和海鲜类的食物。
建议患者养成坚持锻炼的习惯，多做有氧活动，例如慢跑，游泳，跳广场舞，打羽毛球等，对增加免疫力都有较好的作用。

Answer 3

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