免疫力紊乱如何调理比较好

Question

如题所述

Answer 1

不管何种原因引起来的免疫功能低下，患者可以进行以下措施：
1、是生活方式的干预，要有健康的生活方式，正常的规律作息，按时睡觉，按时起床，不熬夜，注意休息，劳逸结合，适当的运动，均有利于提高自身的免疫系统，有利于保护身体健康。
2、饮食的注意，避免高油、高脂、高糖、富含嘌呤食物的摄入，因为不良饮食习惯对于人体免疫系统是有破坏作用。所以，饮食要清淡，营养要全面，富含维生素，例如蔬菜水果还有粗粮饮食，都是有利于健康。
因此，进行以上调整，人体免疫系统就会提升。

Answer 2

对于免疫力紊乱的患者，一般可以通过饮食、运动以及积极治疗原发病进行调理。但原发病的情况或免疫力紊乱程度不同，调理时间也会有所不同。患者可以通过食物进行自主调理，一般是以清淡饮食为主，但还要适当补充人体必需的蛋白质、维生素、微量元素、碳水化合物等，且要严格按照一定碳水化合物、蛋白质、维生素的比例摄入。
免疫力功能紊乱的患者还应进行自我锻炼，一般每天都要进行一段时间的有氧运动，至少维持30-45分钟，以不超过1个小时为宜，且在做完运动后进行适当拉伸、放松，更有助于调理好免疫力。另外，免疫力紊乱患者也应积极到医院检查是否存在原发病，判断是否存在免疫功能受损的情况，如果患者存在细胞免疫或体液免疫的异常，便要积极调理原发病。