第1个回答 2021-10-27
每天跑步一小时，不但没有减肥，反而增肥了，这应该是你在饮食方面没有控制的问题，这个一定要在饮食方面在控制著，这样才可以减肥的。
第2个回答 2021-10-27
你每天跑步一小时，不但不减肥，反而增肥。可能就是你在饮食上没有加以控制吧。而且有时候就是呃你运动，你肌肉增多，你的体重反而会增加。这时候你会发现你的就是肉比较紧，实好看。你要看具体情况，祝你减肥成功！本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-10-27
运动并不能减肥，他只是增肌的一种方式，如果你在饮食上再没有控制一些，当然会变胖，想要减肥的话，不能完全的指望跑步，还是要改变自己的饮食习惯，多吃一些蛋白质食品，少吃碳水化合物
第4个回答 2021-12-01
我以为如果你每天跑一个小时步，反而增肥，那是因为你跑步，是你的运动量加大，而你吃饭的饭量也逐渐的加大，这样就不但没有减肥的效果，反而会越来越胖，所以说减肥跑步要和尹好的配合，这样才能起到减肥的效果