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我想问一下步行一万米消耗多少卡路里
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推荐答案 2022-10-13
1、散步一万步大约要花两个小时,快走(一小时8公里)大致需要消耗170卡热量,而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。
2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
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1、散步一万步大约需要两个小时的时间。如果以快走的速度(每小时8公里)来计算,
大约会消耗170卡路里
。而如果是以散步的速度(每半小时消耗75卡路里)来计算,一万步大约会消耗300卡路里。2、卡路里(简称卡,缩写为cal)是能量单位,它的定义是在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。更多关...
一万
步
消耗多少热量
答:
走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量
,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。步行的速度可分为慢走(50~80米/分)和快走(90~110米/分)。刚开始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走或慢走、...
走
10000
步
消耗多少热量
答:
步行也算是运动的一种方式,自然是可以消耗人体热量的。按一个成年人的标准新陈代谢来算,
步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量
,这也同走路时的节奏以及快慢有关系;这主要是牵扯到一个心率的问题,每个人的运动心率不同,在这个运动心率范围内运动,可以达到最佳的运动效率。显然,走得快是...
每天走
一万
步,能
消耗多少热量
。
答:
按一个成年人的标准新陈代谢来算,
步行一万步可以消耗两百四十千卡到三百千卡的热量
,这也同走路时的节奏以及快慢有关系,这主要是牵扯到一个心率的问题,每个人的运动心率不同,在这个运动心率范围内运动,可以达到最佳的运动效率。显然,走得快是更加接近这个运动心率范围的。走得快就可以消耗更多的热量...
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