第1个回答 2005-12-08
首先,要锻炼自己对球的预判能力;
其次,要培养自己在篮下的卡位能力;
然后,要加强与同伴的配合,将对方球员尽可能地挤出三秒区;
最后,还要加强自己的弹跳能力,跳的越高,离篮板就越近。
以上只是我的一些肤浅体会,希望对你有用!!!
回答者: lhsxhxh - 秀才 三级 12-8 10:28
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首先,要锻炼自己对球的预判能力;
其次,要培养自己在篮下的卡位能力;
然后,要加强与同伴的配合,将对方球员尽可能地挤出三秒区;
最后,还要加强自己的弹跳能力,跳的越高,离篮板就越近。
以上只是我的一些肤浅体会,希望对你有用!!!
回答者:czq0508 - 助理 二级 12-8 10:31
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首先,要锻炼自己对球的预判能力;
其次,要培养自己在篮下的卡位能力;
然后,要加强与同伴的配合,将对方球员尽可能地挤出三秒区;
最后,还要加强自己的弹跳能力,跳的越高,离篮板就越近。
以上只是我的一些肤浅体会,希望对你有用!!!
回答者:LIHAI2000 - 助理 二级 12-8 10:39
还有我的
首先,要锻炼自己对球的预判能力;
其次,要培养自己在篮下的卡位能力;
然后,要加强与同伴的配合,将对方球员尽可能地挤出三秒区;
最后,还要加强自己的弹跳能力,跳的越高,离篮板就越近。
以上只是我的一些肤浅体会,希望对你有用!!!本回答被提问者采纳
第2个回答 2005-12-08
首先,要想抢到球,身高一定要有,但不是绝对的,良好的卡位,强大的力量,还有出色的弹跳可以弥补身高上的劣势,我想自己就属于后者,因为我不是很高185,在篮板手中属于劣势,我想自己能够抢到球靠的是卡位和不算很差的弹跳.
卡位是抢到球很关键的步骤,而卡位的前提则是良好的上下肢力量.有力量的下肢可以使你在篮下占据好的位置,不会被挤到外围,被挤到了外面,那你就只能捡篮板球了(玩笑).而好的上肢力量可以帮助将对手卡在身后,或者将他挤出禁区;另外还可以在抢到球时能够拿的稳一些,不被打掉(姚明经常被这样,就是因为上肢力量不够)
除了卡位外,判断落点也是很重要的,这要靠长时间的比赛,累积经验得到的.这一点看看radman的比赛录象就能发现了.落点判断准了,还需要快速的脚步,抢在对手行动之前将篮板球摘下.
力量虽然不能征服一切,但在抢篮板时,力量确实很重要.看看ben wallce就知道了,或者去看看Danny Fortson的也行.一身发达的肌肉可以令对手胆寒,增加自己的信心.那些竹竿是很难靠近禁区的(也有例外的,Shawn Marion是一个)卡位其实靠的就是力量
再谈谈弹跳.好的弹跳对抢篮板球当然重要.打个比方,按一个人抢到篮板球为100%,如果你的弹跳好的话,占了50%,那力量和卡位,判断落点所占的比例就少了,所以弹跳也十分重要,如果你拥有VC或AI的弹跳,OK,一切搞定.不过就算你的弹跳能力出众,但也不能乱跳,掌握跳的时机也很重要,而且过度的跳很浪费体力