早餐午餐都吃晚饭吃黄瓜能瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

早餐午餐晚饭吃黄瓜是能瘦身的，因为全天的热量少了，但是那样子身体是受不了的，一两天坚持下来，虽然瘦了，但是一旦你开始重新进食，补充到热量，你的体重可能会出现反弹，也有可能会腹泻。所以减肥还需要科学瘦身，你如果想用黄瓜减肥的话，建议你晚饭不吃可以，但早餐和午饭不能只吃黄瓜。偶尔可以与番茄、鸡蛋、牛奶、燕麦片、玉米等交替的吃 一定要保持营养的均衡，否则会影响到健康。
还有减肥需要循序渐进，最后自己做一个计划表：
第一周，黄瓜鸡蛋具体饮食计划，早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 。中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份。晚上 黄瓜一到两根or黄瓜凉菜一份。
第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。平时一定要多喝水，切记不要只吃一种食物。

Answer 2

这个主要还是看你平常的锻炼上，跟吃什么没关系。你想想要是按照你这么吃，不锻炼一样胖，所以还是看锻炼本回答被网友采纳

Answer 3

黄瓜（学名：Cucumis sativus L.）葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。雄花：常数朵在叶腋簇生；花梗纤细，被微柔毛；花冠黄白色，花冠裂片长圆状披针形。雌花：单生或稀簇生；花梗粗壮，被柔毛；子房粗糙。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。种子小，狭卵形，白色，无边缘，两端近急尖。花果期夏季。

Answer 4

晚餐少吃就行，然后平时注意锻炼

Answer 5

可以，但是也要补充其他追问

比如

追答

制定一个减肥食谱，如果要瘦就要对自己狠一点，我可以给你一个，但是要坚持

追问

快点给我谢谢

追答

怎么发给你呢？好了找到了。
具体的食谱是如下
前三天:只要饮食严格配合，后期掉重非常快
早上： 无糖豆浆+鸡蛋 早餐9点前结束
中午：卤的牛肉 酱牛肉 午餐下午2点前结束
晚上：黄瓜或者番茄 任选一种 晚上7点前结束
三天后饮食范围
(早餐)九点前结束，早起后空腹喝一大杯（至少是500ml,一瓶矿泉水是550ml也就是至少是一瓶矿泉水）的白开水或者淡盐水或者蜂蜜水均可以（早餐也可以建议亲们可以用红豆薏米一起煮，千万不要加淀粉和大米，红豆薏米随意配比，每天喝点红豆薏米粥，可以很好地起到排湿气的效果。）

1、无糖豆浆+蛋类 2、无糖酸奶+蛋类 3、无糖脱脂奶+蛋类 4、无糖豆腐脑+蛋类 5、红豆薏米粥+水煮蛋类
午餐两点前结束
1、瘦肉类：除猪肉、羊肉、狗肉不可以吃，其它瘦肉都可以吃，牛肉效果最好；
2 海鲜类：除蟹黄、鱿鱼、带鱼不吃，其它的都可以吃
3 菌类：都可以吃
4 豆制品：都可以吃
5 蔬菜类：除含淀粉比较高的食物，如土豆、莲菜、红薯、芋头不吃，其它都可以吃
晚饭选择
1 、一种素菜
素菜做法：可以水煮、凉拌菜、不放淀粉的蒸菜、炒菜。
尽量吃芹菜、韭菜等粗纤维含量高的蔬菜
2.首选黄瓜或者西红柿（不限量）或一种水果(接近标准体重以后再吃），要求低糖类如苹果、猕猴桃、柚子、火龙果等

3.一种素菜+米粥（做法同中午）在掉到理想斤数的时候才能够加米粥，菜的做法同中午一样