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椭圆机,跑步机和动感单车哪个减肥效果比较
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推荐答案 2017-11-29
è¿äºé½å±äºææ°§è¿å¨ï¼æçæ¯å¼ºåº¦ä¸ä¸æ ·ï¼æ²¡æ说åªä¸ªææ好ï¼é£ä¸ªææä¸å¥½ï¼æ°¸è¿çæ¡ä»¶å°±æ¯20åéï¼å ¨èº«æ§èèçåä¸ï¼å¿çæ§å¶å¨æ大éé¢ç50~80%ï¼è¿æ¯ä¸ä¸ªæ¡ä»¶
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跑步机
、
椭圆机
、
动感单车
和划船
机,
家庭健身如何选择?
答:
总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好
。虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的,动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡,而同样的时间椭圆机运动60分钟,能消耗600-800卡左右热量;而且动感单车锻炼部位主要是大小腿,而椭圆机是能全身参与的运动,锻炼部位更多,燃烧的脂肪自然也就更多。尽...
椭圆机,跑步机
快走
哪个减肥效果
最好?
答:
跑步机
可以提高人的心肺功能 而 椭圆机可以调整人的协调性 有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下 这两个相比较还是跑步机的减脂效果会好一些 还有动感单车 是起源于欧美的一项运动 一节课45分钟 被人们称为减脂杀手 动感性非常强 还有教练带着 气氛感觉就不一样 。
想在家健身
减肥,
买
跑步机好还是动感单车
好?
视频时间 00:19
跑步机好还是动感单车
好?
答:
同样的强度下跑步机的燃脂量要高于动感单车
,但是动感单车轻松,比较容易坚持,也能很好的塑造腿部线条。要根据自己的状况和爱好选择
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