运动前怎么做准备活动运动前很实用的10个热身动作

如题所述

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推荐答案 2017-12-13

低强度有氧：

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拉伸动作：三角肌拉伸

拉伸动作：斜方肌拉伸

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第1个回答 2021-04-03

运动前怎样有效热身？拉伸不到位容易伤关节，最实用方法点开视频看看～

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