老人吃的营养品有多种，以下是一些主要的营养品：
营养品一：蛋白质粉
老年人的身体需要充足的蛋白质来维持各项生理功能，增强免疫力。因此，可以选择一些高质量的蛋白质粉作为营养补充。蛋白质是构成人体组织的基本物质，对于老年人的肌肉、骨骼、器官功能都有重要作用。
营养品二：钙剂和维生素D
随着老年人年龄的增长，骨质疏松的问题愈发明显，钙的需求量增大。钙剂能有效补充老年人的钙质需求，维持骨骼健康。此外，维生素D能促进钙的吸收和利用，二者结合能更好地保护老年人的骨骼健康。
营养品三：鱼油
鱼油富含不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3系列脂肪酸，对于心血管健康有重要作用。老年人适量摄入鱼油可以降低血脂，预防心血管疾病的发生。此外，鱼油还有助于抗炎、维护脑健康等。
营养品四：复合维生素和矿物质片
老年人的身体需要多种维生素和矿物质来维持正常的生理功能。复合维生素和矿物质片可以提供全面的营养补充，包括多种维生素和矿物质，如维生素C、E、B族等以及锌、硒等矿物质。这些营养物质有助于提高老年人的抵抗力，预防多种疾病。
总的来说，老年人在选择营养品时，应根据自身的健康状况和营养需求来选择合适的营养品。同时，建议在医生或营养师的指导下进行补充，避免过量或不当补充。