为什么早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少？

Question

如题所述

Answer 1

因为早餐是三餐中最重要的一餐，其次是午餐，而晚饭时间比较接近晚上，晚上的时候人身体处于休息状态，所以不能吃得太饱。吃得过饱，容易造成消化不良，从而影响了睡眠，使睡眠质量降低。
早餐一定要吃好，因为人体内的营养物质很大一部分都是来源于早餐的，而且经过一晚上的消化吸收，人的胃肠道内是没有食物的，所以这个时候吃的东西，很容易被人体内进行消化吸收，所以早餐一定要吃好，多吃一些营养价值比较高的食物，不要吃得太过于油腻，早餐尽量以清淡为主。其实午饭对人来说也是比较重要的一顿饭，除了要注重午饭的营养价值之外，还要吃饱，因为午饭时间正好在一天的中间，所以这个时候就算吃了很多也不会导致长胖，尽管吃的很多，但经过一个下午和晚上的时间也就完全消化了，所以说，午饭在吃好的基础上也要吃饱，同时当午饭吃饱的时候，晚上就不会很饿，吃的也就相对来说比较少了。晚饭要少吃，首先晚饭吃的太多会加重胃肠道的负担，晚上当身体要休息的时候，胃肠道还在工作状态，此时就会使睡眠质量变差，其次晚上吃得太多容易长胖，因为晚上人处于休息状态，吃太多的话，机体所摄入的能量就会被大量的吸收，所以很容易长胖，这对爱美的女孩子来说是特别不好的，所以晚饭一定要尽量少吃。综上所述，人的三餐是有不同特点和性质的，所以一定要保持早吃好，午吃饱，晚吃少这个习惯。早餐吃得好人一天才能够有精神去工作，午饭吃饱才能有力气去干活，晚饭吃少才能有个好睡眠，同时也不容易长胖，也有利于身体的健康。

Answer 2

Answer 3

早上起来吃好的话能够维持一早上的。精神可以很充沛，中午的时候吃太少就会容易犯困，所以的话中午一定要吃的饱一点。晚上吃的少是因为。吃多了容易导致肚子胀，所以就吃少。

Answer 4

早餐吃好可以让我们一天都有好的精神，好好工作，好好上学，而午饭是让我们身体更加有能量，而晚饭之所以吃少，肠道部位也是需要休息的，一定要在睡觉前把这些东西给消化，不然就会有积食的情况，引起身体不适。

Answer 5

因为早餐要摄取有营养的物质才能保持好的精力，午餐吃饱是为了下午的劳动和工作，晚饭要吃少因为晚上劳动相对较少，吃得多不利于消化。加重肠胃负担。