男的如何备孕要做什么？

Question

求帮忙！！提问好久了希望大神帮忙解答啊！我先谢谢了！

Answer 1

一定要吃维生素的营养品，可以吃康爸爸，这个不错的，这个里面维生素丰富，吃了之后可以提高精子的质量，可以促进镜子活力，孕前三个月吃这个，可以减少婴儿先天畸形的概率。

Answer 2

戒烟戒酒，早睡早起，多运动锻炼身体，有必要可以补充维生素E。