怎么有效缓解眼部疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

可以闭眼休息10到20分钟，做眼睛保健操，眨眼按摩，喝一些枸杞菊花茶等等，都可以起到缓解眼部疲劳的作用，由于现在人们使用电脑，手机工作比较多，非常容易出现眼睛疲劳的情况，建议可以摩擦一下双手，然后盖上双眼深呼吸，这样重复操作20分钟左右可以起到缓解的效果，如果情况比较严重，还是建议到医院检查一下。

Answer 2

我给我家孩子买的是乐施林的可调式双目视力治疗仪，每天带1个多小时就可以了。不过每个人的具体情况不一样，要按照工作人员的叮嘱使用哦。望采纳我的答案，不胜感激。如果还有什么需要，可以追问，谢谢！本回答被提问者采纳

Answer 3

　1.要注意休息 减少用眼情况。2.眨眼睛 有助于清洁眼睛，可以起到一定的按摩功效。3.调整电脑亮度和对比度 4.做眼保健操 可预防或减轻眼睛疲劳。5.给眼睛溅些水 能帮助眼睛缓解疲劳。

Answer 4

合理的看书学习时间，当看书有一个小时的时候，你应该把书本放下，缓解一下，可以做做眼保健操，在食品上吃一些养肝明目的食品，对于缓解眼疲劳都有一定的好处

Answer 5

睡觉前好好洗脸，然后适当按摩整个面部。尤其是眼周，可以比较轻柔的按摩，也可以做眼保健操。做完按摩后，可以用热毛巾敷敷眼周。少熬夜，少看电子产品，没事出去走走看看大自然，眼睛会舒服很多。