国家《
幼儿园教育指导纲要》明确指出:“幼儿园每日户外体育活动不得少于2小时”!
幼儿成长期是长身体、增见识、培养良好习惯的重要阶段,户外体育锻炼的习惯从小养成之后,长大之后孩子就会自觉去运动,正所谓“幼养成”。
孩子从小进行户外运动,对身体健康大有好处:
1、户外运动有利于
人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸、
消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2.户外运动是增强体质的最积极有效的手段 ,可以减低孩子成年之后患
心脏病、高血压、
糖尿病等疾病的机率。
3、户外运动能改善
神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
户外运动对幼儿
心理健康也大有益处。
1、能调节人体紧张情绪,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2、能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛;
3、有助安眠及消除日常带来的压力。
4、能陶冶情操,保持健康的心态,发挥个人积极性、创造性和主动性,从而提高自信心;
5、运动的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结协作和团队精神。
总之,户外运动对幼儿的身心健康都大有好处,幼儿是人生的起步阶段,这阶段的生理和心理都在成长变化,而运动能使变化朝着积极的方向发展。要孩子聪明健康快乐成长,首先得让孩子接受阳光下的运动。
但是现在的孩子普遍存在户外运动量不足的问题,究其原因是多方面的,有家庭成员溺爱,孩子缺乏吃苦耐劳精神;也有因为沉迷手机和电视等电子产品;但更多的是因为城市拥挤,运动场所缺乏所致。
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