身体体质差，一感冒一直不好，吃东西又吸收不是很好，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

当遇到身体体质差，感冒之后一直不好，要做第一件事情就是赶紧去医院，让专业的医生看一看，检查一下身体各方面问题，最后让医生开药，或者是打点滴，赶紧把这次感冒治好了，在考虑解决体质差的问题。

想要少感冒，身体好吸收营养，就得改善体质

要知道正是因为体质弱，身体才会出现各种问题的，那要如何改变体质问题？如何让自己更好吸收吃的东西中的营养呢？第一点就要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠，千万不要熬夜，这是给我们身体提供了一个安静的休息时间段，也是恢复体质的时间段，现在太多人喜欢熬夜了，这对身体的伤害非常大。好想改善体质也要注意调整睡眠时间。

改善体质的第二种方法，保证适量的运动，而且是要坚持每天去做，坚持好好做运动，既能够强身健体，也可以塑造身材。多进行一些户外运动，呼吸新鲜空气，这也很有助于我们改善体质。

第三种改善体质，促进吸收的方法，就是饮食最好要清淡一点，不要总吃刺激性食物，油炸的食物，也不要吃生冷的食物，这东西对我们的肠道只有伤害作用，当然也会不利于肠道吸收营养；还要多吃一些水果、蔬菜，还有丰富维生素的东西，这些也能够促进肠胃蠕动；还要多喝水，这样有助于人体的新陈代谢，也有助于将身体中的毒素带出体外；多饮用一些汤类进行慢慢调养；还要多吃五谷杂粮，这些对我们的肠道吸收营养都有所帮助。

改善体质第四个要注意的，就是我们的心态，不要总是有意无意地暗示自己弱，要相信通过以上的改善调整身体会越来越强壮，保持良好心态心情愉悦，这也是必要的。只有体质有所改善，才会解决感冒的本质问题。

Answer 2

身体素质差就很容易感冒，病毒性感冒一般在一周左右可以恢复正常，而细菌性感冒则需要两周左右时间来恢复 ，可以去医院拍片或者化验血常规，做进一步检查。其次在感冒服药期间有没有遵循医嘱严格吃药，有些患者没有注意药量，难受时多吃一颗，症状减轻时就停药，也会延长感冒期。 同时日常有注意体育锻炼，增加免疫力。

Answer 3

建议晚上不要熬夜啊想办法增强自身的抵抗力平时多加锻炼身体改变不良的生活习惯，不抽烟喝酒多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

可能是因为体质问题，建议先去医院找医生看一下，多锻炼，但是不要进行太剧烈的运动，清淡饮食。