如何才能改善过敏体质?

Question

如题所述

Answer 1

1、尽量避免过敏原的接触避免过敏原的接触是最有效最直截了当的办法。饮食方面避免如甲壳类动物，蛋类及其产品，牛奶及奶制品，花生及其产品等。环境方面防护如尘螨，花粉，宠物皮屑，霉菌，香烟烟雾等。皮肤护理类护肤品和化妆品等要慎重挑选，经试用无问题后才能用于面部。有过敏体质者可以到医院进行过敏原检测及斑贴试验，查明对于哪种物质过敏，做到有效的预防，过敏可引起轻微至严重的症状，包括打喷嚏，头痛，疲劳和咳嗽，预防接触环境过敏原是治疗它们的最佳方法。2、保持良好的卫生习惯淋浴可以帮助清除身边的过敏原，减少过敏发生。衣物定期清洗保持干燥，贴身衣物正面晾晒。可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁。勤用湿布擦拭，勤换床单被罩，枕套等。 3、注重健康营养饮食注意饮食清淡，营养合理。多摄入一些维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等。不吃或者少吃油腻食物、甜食或甜饮料、辣椒、胡椒等辛辣刺激食品。尽量少吃一些鱼、虾、河蟹等富含蛋白质的食物。4、适当增加运动量适当的进行锻炼，增强体质，提高免疫力。天气好的情况下多进行户外活动，晒晒太阳跑跑步。5、家中常备抗过敏药物有过敏体质人者家中应常备抗过敏药物，如抗组胺类药物，以备不时之需。目前有许多抗组胺药可在药房出售，种类繁多，选对适合自己的抗组胺药物很重要。其中，第一代抗组胺药有扑尔敏、苯海拉明、赛庚啶、羟嗪、曲普利啶、异丙嗪等，此类药物需要每日服用2～3次，有明显的嗜睡、镇静等不良反应，影响用药者的日常生活和学习与工作，已越来越不适应现代快节奏的生活。第二、三代抗组胺药包括：地/氯雷他定、左/西替利嗪(迪皿)、特非拉定、依巴斯丁等，因其不良反应相对较少目前应用较广泛。二代抗组胺药中有一些制成如口服液、滴剂、干混悬剂就很适合儿童使用，如盐酸左西替利嗪口服溶液。

Answer 2

1、注意卫生

有部分人属于过敏性体质，容易出现过敏反应，但是又找不出原因，这种情况就是过敏性体质，想要正确调节最关键的是保持良好的习惯，特别是个人卫生。

要注意床上用品定期清洗，个人衣物也要及时更换，保持干净，卫生状态，否则某些细菌，粉尘对身体带来刺激，容易引发过敏现象。

而在居家养护的过程中注意卫生，避免外来物质刺激，过敏体质带来的影响才会减轻。

2、勤加锻炼

想要调理好过敏体质，还应该增强自身体抗力。免疫系统保持功能良好，身体免疫力正常对过敏体质也有改善作用。

很多人体质差，平时也运动量少，会在免疫系统功能异常的情况下更容易过敏。

而有规律进行运动，保持身心放松，再配合饮食调节增强免疫能力，对过敏性体质有很好调养效果，才能免疫系统功能正常改善过敏情况。

3、控制饮食

饮食调节好是让过敏性体质改善的关键，很多人长时间饮食不恰当，没有注意饮食规律，总是吃甜食，还喜欢摄入辛辣，油腻的食物，这些类型的食物都会加重过敏症状。

另外，海鲜、豆类食物、蛋类食物都有引发过敏的风险，也要在身体不适应的情况下远离。

当然，多补充维生素含量丰富的食物对自身抵抗力提高有效果，选择柑橘，花椰菜来调节身体，对过敏症状有对抗作用，才能让过敏体质带来的影响减轻。本回答被网友采纳

Answer 3

改善过敏体质对于疾病的恢复有非常大的帮助，具体如下：第一、避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。第五、 常备抗过敏的药物：比如氯雷他定、西替利嗪等等。总之，这些都是比较好的改善过敏体质的方法。

Answer 4

想要改善过敏体质，就要增强自己的免疫力，经常运动，强身健体，免疫力增强了，过敏体质也会有改变。

如果明确的知道自己的过敏源是什么，那么就要远离过敏源，尽量不接触。

Answer 5

过敏体质的改善对于疾病的恢复有非常大的帮助，
第一、避免接触过敏原：这是最直接、最有效的办法，包括饮食方面、环境方面，以及常规使用的化妆品等等，可以到医院进行过敏原的筛查或者斑贴试验，明确对哪些物质过敏，做到有效的预防。
第二、保持良好的卫生习惯：淋浴可以帮助消除身边的过敏原，以及自身的衣物，要定期的清洗，并且保持干燥，贴身的衣服正面晾晒，可以使用除螨仪除尘，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换床单、被罩、枕套等。
第三、饮食方面：尽量清淡、营养、合理，多吃维生素和矿物质丰富的食物，如小白菜、番茄、卷心菜、花菜、胡萝卜等等。
第四、增加运动量：适当锻炼，以增强体质、提高免疫力，适当的跑步运动有好处。
第五、 常备抗过敏的药物：比如氯雷他定、西替利嗪等等。
总之，这些都是比较好的改善过敏体质的方法。