睡眠能帮助大脑发育，这种说法有什么科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

人的一生中，睡眠质量占了近1/3的时长，它品质优劣与身体健康是否有密切相关，睡眠质量对每一个人是多么关键缓解疲劳，恢复元气睡觉是解决身体疲乏的关键形式。基本上每一个人在忙碌了一天以后，都期待香香的地睡上一觉。保护大脑，恢复精力睡眠充足者，精力旺盛，思维敏捷，办事效率高。这主要是因为人的大脑在休眠状态下耗氧大大减少，有助于大脑神经动能存储。

因而，睡眠质量有益于保护大脑，提升头脑。提高免疫力抵抗能力人要睡觉是一种生理需要，是脑神经主题活动的一部分，是大脑皮层内神经元细胞再次激动以后产生了抑止的结论。当抑制效果在大脑皮层内占上风的时，人便会入睡。如果一个人长期熬夜，造成记忆细胞没法健康生活方式，则非常容易发生错误，例如失语症，筋挛，抽动，或是强制睡眠质量造成的晕厥和昏厥。

久了也易于造成病变。经常熬夜对脑部发育毫无疑问不太好。我们说的生长发育一般指少年儿童，少年儿童要有充足的睡眠质量。经常熬夜一般在念书，尤其是普通高中之后，考试的情况下便会经常熬夜，有些人觉得夜里清静学习效率好，实际上熬夜后造成睡眠质量规律性的变化难以恢复过来。而工作中后的熬夜对身体人的大脑肯定是不好的

我们的神经在20几岁后就不会再生产制造一个新的大脑神经，目的是为了总量。脑发育停滞不前了，目的是为了发掘已经有脑细胞的功能。经常熬夜特别是在是在特殊时期，比如医师由于抢救病人下不上班，社会发展发生自然灾害时日夜奋战，全是极大地耗费着人的能量，中枢神经系统如同吉他琴弦，蹦的太紧便会破裂。弛张张弛有度才可以修补修复。连续熬夜改变了微生物长期性演变产生的日出而作日落而息的规律性，就会对身体造成伤害。

Answer 2

当我们睡觉时，大脑却在完全没有意识的情况下对外界的刺激做出反应。心理学家通过脑成像和脑电技术检测到，在睡眠时，我们的大脑能够识别无意义的嘟嘟声和自己的名字，可以在睡眠中接受刺激或者加强原有记忆，甚至还可以学习新技能。

Answer 3

我认为是有科学依据的，睡眠确实是能够促进大脑发育的，尤其是小宝宝必须睡够8个小时以上，否则的话对孩子的生长也不好。

Answer 4

是有科学依据的，因为在睡眠的时候大脑会处于一个休息的状态，在休息一段时间，大脑会处于一个非常精神的状态，更有利于大脑发育。

Answer 5

这样的说法是有科学依据的，能够有充足的睡眠，那么大脑和身体就会有充足的休息，就能够促进大脑发育。