第1个回答 2018-01-13
吃以下食物能长高
胡萝卜
富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，另外，做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。
海带
多吃海带能预防大脖子，这是人人皆知的事实。因为海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品。对孩子而言，海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还具有提高免疫力、帮助补钙等功效。
鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于成长。每天吃1～2 个鸡蛋是比较合适的。
菠菜
菠菜中富含铁和钙。如果不喜欢吃菠菜，可以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。本回答被网友采纳